2017-01-01から1年間の記事一覧
6月16日金曜日メンバー 樋口さん 唯晶さん 山田さん 藤田さん 溝口さん 岩本 岡本 吉岡コース 大学〜途中〜比叡山〜大学距離58km 今日は普段より距離を長く乗りたかったので、樋口さんと唯晶さんと途中から他のメンバーと別れ比叡山に行きました。江文峠では…
6月15日 木曜日天気 晴れメンバー 安田さん 樋口さん 佐藤さん 中井さん 松下さん 藤井さん 山田さん 曽我部さん 藤田さん 溝口さん 伊藤 岩本 岡本コース 大学〜途中峠〜花折峠〜途中峠〜クリーンセンター〜大学今日は2班に分かれて大学を出ました。途中峠…
練習コース 京見峠→美山→佐々里峠（10分走）→花背峠 距離 約110km練習で意識したことは、佐々里峠の10分走でいつも、最初から踏みすぎており、10分間踏み切れないので10分間同じワットで踏めるように、意識して練習しました。 以前、中井さんに山では無理に…
6月13日 火曜日メンバー 佐藤さん、安田さん、中井さん、藤井さん、松下さん、藤田さん、溝口さん、伊藤、吉岡コース 大学〜途中〜大学今日は安田さんと松下さん以外の、個人ロードに出場した選手は疲れをとるためゆるめに乗り、それ以外のメンバーでいつも…
大学→クリーンセンター前→持越峠（5往復）クリーンセンター前→江文峠→国際会館前 約50kmクランク長を170から165に変えて、前より踏めるようになったが、回すことがまだぎこちないので、平坦、下りでは高回転で回すことを意識して練習しました。持越峠の反復…
今日のコースは 大学→クリーンセンター前→持越峠（5往復）クリーンセンター前→江文峠→国際会館前 約50kmクランク長を170から165に変えて、前より踏めるようになったが、回すことがまだぎこちないので、平坦、下りでは高回転で回すことを意識して練習しました…
6月3日土曜日 ツールド熊野第二ステージ 結果 DNF 今日の第二ステージは109.3kmのラインレースで厳しい峠やテクニカルな下りなどあるコースでした。 まず10kmのパレードランがあり、リアルスタート後すぐに登りがあるので、しっかりと回して走りました。 リ…
6月2日金曜日 ツールド熊野第一ステージ 天気 晴れ 距離 132km(パレード18km+16.3km×7周) 時間 2時間40分(レース時) 西日本学連選抜チームとして昨日からツールド熊野に出場させて頂いてます。 チームメンバーは京産の溝口と僕、同志社の小畠さん、大経の栗…
6月1日 木曜日メンバー 樋口さん、安田さん、山田さん、伊藤、岩本、岡本コース 大学〜途中〜花折〜クリーンセンター〜大学今日はチームTTメンバーは週末の試合に備え各自のメニューをし、他のメンバーでロード練習をしました。自分は花折の登りだとちぎれて…
5月31日 水曜日天気 晴れメンバー 安田さん 樋口さん 佐藤さん 中井さん 松下さん 藤井さん 山田さん 曽我部さん 岩本 岡本コース 大学〜京見峠〜サンダイコー〜深見峠〜ふらっと美山〜佐々里峠〜花背峠〜大学今日は2班に分かれて大学を出ました。京見峠まで…
今日の練習コースは 大学→江文峠→花折→途中峠→江文峠→大学 約50km今日の練習では江文峠の峠と花折の上りをギアを普段より1枚あげて登る練習をしました。 いつも上りでは軽いギアで回しており、ケイデンスが高くフォームが崩れるので、しっかり踏んで上るイメ…
5月27日 土曜日天気 晴れメンバー 樋口さん、安田さん、藤井さん、藤田さん、溝口さん、伊藤、岩本、岡本コース 京見峠〜周山〜花背峠 距離60km今日はチームTTメンバーと佐藤さん、山田さんがCSCに行き、それ以外のメンバーはロード練習をしました。美山ロー…
5月25日 木曜日天気 曇りメンバー 樋口さん 安田さん 佐藤さん 中井さん 松下さん 曽我部さん 藤田さん 吉岡 伊藤 岩本 岡本コース 大学〜途中峠〜花折峠〜途中峠〜大学今日は2班に分かれて大学を出ました。最初はアップで足を回して走りました。途中峠で安…
今日の練習は 大学→京見峠→深見峠→北桑田高校前→ 京見峠→大学 約90km主に2列走行と高速ローテーションの練習をしました。 先頭を引いて交代する際、無意識に力を緩めているため集団の後ろに着く時に無駄に脚を使っているので、力を緩めすぎないようにする意…
今日の練習は、 大学→京見峠→周山→美山→日吉ダム→大学（全体練習） 約100km 今日の練習はクランクを綺麗に回す練習をしました。今までの練習では、踏むことの繰り返しで、上半身がブレており、ペダリングにも、問題があると考えたからです。 回すことを意識…
5月16日 火曜日天気 晴れメンバー 安田さん 樋口さん 中井さん 藤井さん 藤田さん 溝口さん 岩本 岡本コース 大学〜途中峠〜大学今日は2班に分かれて大学を出ました。自分はまだケガしていたのでゆっくりなペースで走りました。重たいギアを使わず軽いギアで…
5月14日 日曜日天気 晴れ今日はまだケガが完治していなかったのでロードに行かずパワーマックスをしました。今日の練習はペダリングを意識しながらしました。 最初の30分はアップで軽めの負荷で足を回しました。 アップが終わってから少し負荷をかけ20分走を…
岩本です。コースは大学→江文峠→→途中峠→江文峠→大学 距離40キロ 藤井さん、溝口さん、藤田さんの4人での練習でした。今日の練習は、昨日溝口さんから指摘を受けた登りでペダルを踏む際に、上半身の上下左右の動きを少なくすることを意識して練習しました。 …
コースは大学→江文峠→途中峠→花折→途中峠→江文峠→クリーンセンター→大学 距離 50km 藤井さん、溝口さん、藤田さんの4人での練習でした。今日の練習では、前の選手とギアを一緒にして走ることを意識して練習しました。 普段の練習は、前の選手よりギアを軽く…
5月10日 水曜日個人練習今日の練習は雨が降りロードに出ることができず、試合前なので個人で練習をしました。 自分はローラーを一時間乗りました。 自分には回転力が不足しているので、前半は足をきれいに回すことを意識し、後半はもがきを5本ほどいれました…
5月4日 木曜日メンバー 樋口さん 唯晶さん 松下さん 藤田さん 溝口さん 曽我部さん 岡本 吉岡コース 大学〜京見峠〜深見峠〜佐々里峠〜花背峠〜大学距離105km今日は心拍を150から165でキープすることを意識して走りました。 最初の京見峠超えてしまう事が多…
5月3日 水曜日メンバー 唯晶さん 松下さん 曽我部さん 吉岡向日町競輪場 今日は、向日町競輪場でチームTTの練習をしました。 20分走を2本と10分走を1本しました。 20分走の1本目はポジションが悪く、すぐちぎれてしまいました。 2本目はポジションを直したた…
4月27日 木曜日メンバー 樋口さん 唯晶さん 松下さん 山田さん 藤井さん藤田さん 溝口さん 岩本 伊藤 岡本 吉岡コース 大学〜途中〜大学距離32km今日は、途中のアップダウンまでペースで行き、最後の坂でレースの最後を意識して全力で踏みました。 アタック…
4月23日 日曜日天気 晴れメンバー 安田さん 樋口さん 中井さん 松下さん 山田さん 藤井さん 曽我部さん 藤田さん 溝口さん 吉岡 伊藤 岩本 岡本今日はバンク練習でした。団抜きAチームとBチームは1000フラと2000フラをしていました。自分は安田さんと岩本と…
4月21日 金曜日メンバー 樋口さん 唯晶さん 松下さん 藤井さん 山田さん 曽我部さん 藤田さん 溝口さん 伊藤 岩本 岡本 吉岡コース 大学〜途中〜クリーンセンター〜大学4人1班で途中峠までペースで向かいました。途中峠の登りに入ったところで先頭の樋口さん…
4月20日 木曜日メンバー 樋口さん 唯晶さん 松下さん 藤井さん 藤田さん 溝口さん 伊藤 岩本 岡本 吉岡コース 大学〜途中〜花折〜途中〜大学今日は途中の最後までペースで走りました。 残り500mほどでペースを上げてゴール前を意識した走りをしました。 途中…
4月19日 水曜日天気 晴れメンバー 中村さん 樋口さん 藤井さん 山田さん 溝口さん 伊藤 岩本 吉岡 岡本コース 大学〜京見峠〜サンダイコー〜深見峠〜ふらっと美山〜日吉〜京見峠〜大学距離 100?大学を出て京見峠、サンダイコー、深見峠をペースで走り、その…
こんばんは、岩本です。 今日の練習は4限終わりの5時発でした。 コースは大学→江文峠→途中峠→花折→途中峠→江文峠→クリーンセンター→大学 距離 50jm弱（全体練習） 練習内容としては行きの途中峠の登りでちぎれてしまいました。 登りできつくなると上半身が左…
4月15日 土曜日メンバー 樋口さん 安田さん 唯晶さん 松下さん 藤田さん 溝口さん 吉岡コース 大学〜京見峠〜大学距離30km今日もRCSに行っていない残りのメンバーで練習しました。 天気が悪くないので、京見峠方面に行きました。 京見峠をペースで登りきると…
4月14日 金曜日メンバー 樋口さん 唯晶さん 松下さん 藤田さん 溝口さん 吉岡コース 大学〜途中〜花折〜途中〜大学距離40km今日はRCSに行っていない残りのメンバーで練習しました。 途中までのアップダウンでは、登りだけでなく下りも踏むことを意識して走り…
