12月16日 火曜日トレーニングルーム 2時間半 メンバー 明石さん、中井さん、すぎょうさん、安田さん、樋口さん、藤井、中井、松下、山田 今日はいつもの筋膜リリースとスクワットの合間に上半身のトレーニングをしました。 自分は上半身の筋肉が全くなくトラ…

12月13日日曜日天気 晴れメンバー 中井さん、安田さん、中井、藤井、松下コース 大学〜途中〜琵琶湖大橋〜関西シクロクロス会場〜琵琶湖大橋〜途中〜大学 全日本クリテリウムがあった会場で関西シクロクロスが開催されていて明石さん、須尭さん、樋口さんが…

12月9日 大学〜京見峠〜サンダイコー〜北桑田高校前〜日吉〜京見峠〜大学 メンバー、明石さん、中井さん、樋口さん、安田さん、藤井、中井唯晶 ３時間30分 85km今日は久しぶりの部の練習のような気がしてやる気がありました中井です。 寮を出た時は陽があり…

12月2日水曜日 天気曇りメンバー 明石さん、須尭さん、安田さん、樋口さん 中井、松下 コース 大学〜途中〜花折〜朽木ローソン〜花折〜途中〜大学 今日は週末のトラックの為に強度を上げた練習をしました。樋口さんと中井と僕は３分こいで２分休むインターバ…