9月30日金曜日天気 晴れメンバー 安田さん、樋口さん、唯晶さん、山田さん、溝口、藤田コース 大学〜採石場ダッシュ3本〜クリーンセンター〜大学距離 31km 時間 1時間10分今日はダッシュ練でした。江文峠の下の信号からレース走のようにペースを上げて、採石…

9月29日木曜日 雲コース:大学→江文峠→途中→江文峠→クリーンセンター→大学メンバー:星野さん、中井さん、須堯さん、安田さん、樋口さん、佐藤さん、タダアキさん、松下さん、藤井さん、山田さん、藤田、溝口、曽我部距離38km 途中まではある程度のペースで走…

9月28日 水曜日天気 雨 ローラー練習、ウエイトトレーニング 今日は雨が降っていたので、ローラー練習を行いました。メニューは、最近回転力が落ちていると感じたので、アップをした後130回転で10分を3セットしました。回転練習は日頃はあまりしないのできつ…

9月27日火曜日天気 晴れメンバー 樋口さん、安田さん、松下さん、唯晶さん、藤井さん、山田さん、溝口、藤田コース 大学〜持越峠〜クリーンセンター〜大学距離30km 時間1時間30分今日は持越峠で反復練習をしました。5本する予定でしたが、4本目が終わったと…

9月25日 日曜日 天気 晴れ 京都府国体合宿 トラック 今日は、向日町競輪場で京都府の国体合宿が行われていたので、参加させていただきました。メニューは、周回練習を30周回した後、2000mFを4本と、1000mFを1本、400mもがきを3本しました。 周回練習は回転力…

9月24日土曜日天気 曇りメンバー 樋口さん、佐藤さん、松下さん、山田さん、藤田コース 大学〜途中峠〜琵琶湖1周〜大学距離 190km 時間 6時間今日は琵琶湖1周に行きました。長距離を走るのもツールド北海道以来でしたが、実際に走ってみると思ってた以上に走…

9月23日金曜日天気 晴れメンバー 樋口さん、佐藤さん、唯晶さん、藤井さん、松下さん、山田さん、藤田コース 大学〜江文峠〜途中峠〜大学距離 33km 時間 1時間7分国体合宿がある人が多く、人数も少なめでした。途中峠までは、いつも通りペースで行き、途中峠…

9月17日土曜日天気 曇りメンバー 樋口さん、佐藤さん、唯晶さん、松下さん、藤井さん、曽我部、溝口、藤田コース 大学〜途中峠〜花折峠〜途中峠〜大学距離 45km今日は午後からセレクションがあるので、あまり距離は乗りませんでした。2班に分かれ、メンバー…

9月16日 金曜日 天気 晴れ メンバー 路雅さん、間瀬さん、樋口さん、唯晶さん、松下さん、曽我部、藤田、溝口 コース 大学〜江文峠〜途中峠〜花折峠〜朽木〜広河原〜花背峠〜大学 距離 110km 今日は、久しぶりに朽木方面に行きました。花折峠まではペースで…

9月14日 曇 コース 大学→京見峠→ふらっと美山→日吉ダム→京見峠→大学メンバー 中井さん、柴田さん、安田さん、タダアキさん、藤井さん、藤田、溝口、曽我部 サンダイコーまで2班に分かれて行きました。 自分は後ろの班で、タダアキさん、藤井さん、藤田溝口と…

9月13日火曜日 天気 曇り メンバー 路雅さん、安田さん、唯晶さん、藤井さん、溝口、藤田 コース 大学〜琵琶湖大橋〜休暇村〜大学 距離 100km 時間 3時間7分 今日は久しぶりに平坦練習でした。練習が再開したばかりなので、あまり上げずに走りました。 琵琶…

9月12日 月曜日 天気 曇り メンバー 中井さん、安田さん、佐藤さん、中井さん、星野さん、藤田、溝口 コース 大学〜京見峠〜周山〜花背峠〜大学距離 70km 今日は、短いオフ明けの初練習でした。国体合宿が重なり、人数はあまり揃いませんでしたが、練習に行…