12月11日 メンバー、中井さん藤田さん溝口さん伊藤さん岡本さん岩本さん小出、木下、石川、清水 メニュー、飛び乗り、スクワット、体幹来年に向けた基礎トレーニングとして筋トレを行なっています。 飛び乗りでスプリントで使う太ももの表側を刺激してます。…