9月28日 水曜日天気 雨 ローラー練習、ウエイトトレーニング 今日は雨が降っていたので、ローラー練習を行いました。メニューは、最近回転力が落ちていると感じたので、アップをした後130回転で10分を3セットしました。回転練習は日頃はあまりしないのできつ…