5月14日 日曜日天気 晴れ今日はまだケガが完治していなかったのでロードに行かずパワーマックスをしました。今日の練習はペダリングを意識しながらしました。 最初の30分はアップで軽めの負荷で足を回しました。 アップが終わってから少し負荷をかけ20分走を…