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7月5日 水曜日

天気 雨

今日は雨だったのでローラー練習でした。

国体予選が来週あるので5分走をしました。
ローラーに乗って最初の30分はアップで軽いギアで足を回しアップが終わってから5分走をしました。レストは3分で3本しました。国体予選で4キロを走るので4キロを走っているイメージで一定のペースで走ることを意識して5分走をしました。3本ともペースを落とさず一定で走れたので調子は悪くないと思います。この調子のままロード練習に行きたいです。最近は梅雨で雨の日が多かったですが梅雨が明けるのでロード練習を頑張って行きたいと思います。

一回生 岡本