6月25日 日曜日 雨
今日は天候が1日悪いという予報だったので、9時に部室に行き、ローラーをしました。
電動ローラーに乗り、10分程度足を回してアップをしました。
そのあと少し置いてから高校の時のパワーマックスのメニューを電動ローラーで試みました。
30sec30res×10というメニューをパワーマックスにより近い負荷で行い、高校の時の感覚をイメージしながら練習しました。
そのあと体幹をして今日の練習は終わりました。
高校時代のトラック向きのトレーニングを思い出しながら練習していきたいと思います。
一回生 伊藤
