■

1月12日木曜日
天気 晴れ
メンバー 樋口さん、唯晶さん、松下さん、山田さん、曽我部、藤田、溝口

ウエイトトレーニング

今日は、年明け2回目のウエイトトレーニングだったので、いつもより重さを軽くして行いました。
自分はウエイトのフォームが悪く、腰を痛めていましたが、今日は腰の角度をしっかりと意識してお尻で上げるイメージで行うと、痛みを感じずに上げることが出来ました。
この調子で、普段やっている重量でも痛めることなく上げられるようにしたいです。
また、自転車で使える筋肉を大きくしていこうと思います。

一回生 溝口