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12月14日水曜日
天気 雨
ローラー練習

今日は雨が降っていたので、ローラー練習を行いました。
今日のローラー練習では、回転練習をしました。1時間と決めて、アップを好きなギアで15分回し、30分130回転以上をキープで回し、15分ダウンで終わりました。普段の練習で回転力が落ちていたのか、130回転がとてもきつく感じました。
このメニューは自分が高校時代によくやっていたメニューですが、改めて回転練習は大切だなと感じました。

一回生 溝口