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12月13日火曜日
天気 雨
メンバー 路雅さん、安田さん、樋口さん、佐藤さん、唯晶さん、山田さん、松下さん、曽我部、溝口、藤田
トレーニングルーム
今日もいつも通り筋膜リリースか始めました。筋膜リリースが終わった後体幹トレーニングを少しやり、スクワットを始めました。
スクワットは最初の方はお尻を下げたときに左右のバランスが偏っていたので、真っ直ぐ下ろせるように意識しました。
重量が上がるにつれてお尻も使えていて、前よりも重量が軽く感じたので、パワーは少しついてきたと思います。
明日のロード練習で、この意識のようにお尻を使えるように意識していきたいです。
1回生 藤田