カリフォルニアより

8月13日（木）

時間：3時間半

距離：80km

コース：ホテル~Canada Rd~Old la Honda~CA 84~Canada Rd~Edgewood Rd~ホテル

3日サイクルの3日目。疲れているので今日は軽めに流し気味で走り、インターバルに1点集中で。

Canada Rdを通っていくが快晴で景色も良く気持ちい。この道はとても気に入っている。ゆっくりOld la Hondaを登りCA 84でインターバルへ。

インターバルは一本ごと出し切れるようにもがく。

筋肉は疲れているが、今日は一本目からかかりはいい。5本通して集中してできた。

コーラ休憩をして山を下り、再びCanada Rdを走り帰宅。

今日はゆるーく走ってメニュー一発なので特に日誌のネタがございません。

明日は休息日。

しっかり休んで土日の久しぶりのロードとクリテに備えます。

4回生　明石