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11月27日

メンバー 谷口さん 明石さん 間瀬さん 中井さん 安田 佐藤

メニュー 階段トレ→トレーニングルーム

脚が筋肉痛すぎて、歩くのもしんどかったので、上半身の筋トレだけにしました。顎付き腕立てと、ベンチと体幹をしましたが、腕立てがなかなかしんどくて、また軽い筋肉痛になってしまいました。

今週末、試合なのでそれまでに銭湯に行って治したいと思います。来週末trs最終戦があるので、今年最後の一キロ、ベストを出したいと思います。そのためにも、基礎から固めタイムアップをはかりたいです。

一回生 佐藤大我