11月13日
メンバー 中村弦太さん 渡邊さん 谷口さん 明石さん 戸祭さん 中井さん 間瀬さん 安田 佐藤
メニュー 階段ダッシュ→トレーニングルーム
時間 2時間
初めは階段ダッシュから始めました。スタミナがないのか下半身が弱いのか、5.6往復目あたりからフラフラしてきました。体力強化に努めたいと思います。
トレーニングルームですが、軽い負荷を長く続けるような練習しか普段の練習ではできなかったので、オフシーズンには筋肉に重い負荷を与えるようなメニューをしようと思い、ベンチプレス等をしました。
その他にも、クリーンなどをして体を思うように動かせるように意識してメニューをこなしました。
一回生 佐藤 大我
