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11月19日 火曜日

メンバー:戸祭さん 明石さん 中井 須尭 平松 間瀬

いつも通り4時45分から30分間階段のメニューをしました。

寒いのですぐさまトレーニングルームに移動しマットを使い体幹の筋トレをし、バーベルの筋トレをし練習は終わりました。

普段筋トレをしないので筋肉痛で体が動きません。

1回生 間瀬