■

11月14日 木曜日 晴れ

メンバー:鍵本さん 谷口さん 田中さん 戸祭さん 明石さん須堯 間瀬 平松

最初は体育館裏の階段の往復を各自が自分のペースで３０分間やりました。

その後、トレーニングルームに移動して筋トレをしました。

筋トレは昨年と同様にトレーナーの武田さんに組んでもらったメニューをやりました。

主に体幹を鍛えるメニューとバーベルを使った身体の連動性を高めるメニューがメインでした。

途中から武田さんがトレーニングルームに来て直接指導して下さり、とても勉強になりました。

一年生 平松