■

12月18日（火）曇り

メンバー：木村さん　鍵本さん　明石　渡邊　戸祭

階段周回コース30分のち
トレーニング室にて筋トレ

階段はいつもより体が重く、調子は上がり切らなかった。
いつもよりふくらはぎを使ってしまったので、もっとモモを意識してやらなければと感じた。
その後トレーニング室へ移動

全員で体幹周りを終え、バーベルを使うトレーニングへ

スナッチ40×５
クリーン10×２
バーベルツイスト
ダンベルフライ
を行い
バランスボールを使った補助運動をして本日は解散でした。

一回生　戸祭