12月18日（火）曇りメンバー：木村さん 鍵本さん 明石 渡邊 戸祭 階段周回コース30分のち トレーニング室にて筋トレ階段はいつもより体が重く、調子は上がり切らなかった。 いつもよりふくらはぎを使ってしまったので、もっとモモを意識してやらなければと感…