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3月13日 金曜日

天気：晴れ

メンバー：須尭さん、中井さん、間瀬さん、樋口、佐藤、ただあき、安田

コース：普久川ダム〜辺戸岬〜普久川ダム〜東村

距離：153キロ

今日は久々に朝から雲ひとつない良い天気でした。
天気良く、気温も高かったため結構暑かったです。

今日おこなったメニューは20分間独走×3です。

1本目は完全に平坦でのTTで2本目も同じで3本目は常にアップダウンというコースでTTしまた。

1本目、2本目と次第に足がきつくなるのを感じました。

特に3本目はハードでした。

今日はとてもハードな１日となりました。

まだ合宿も半分以上あるので、何より疲れを溜め込まないようバランスのとれた食事、睡眠、体のケアが大切になってくると思います。

1回安田