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7月6日（金）　雨

メンバー　木村さん　鍵本さん　中村さん　渡邊　戸祭　田中　谷口

最近天気に遊ばれてばっかりですが、今日も朝から夕方まで1日中雨だったので部室でローラーをしました。

メニューは前回と同じアップをしてから30秒もがき40秒レストを10セット連続でやり、10分間クールダウンをして30秒7割20秒8割10秒9割の1分もがきを1分レストで3セットやるメニューをみんなでやりました。

前回はピストでローラーをしたのですが、いまいち負荷が足りなかったので今回はロードでやったので前回より追い込めました。

最近は雨でローラーをすることが多いですが、今月の終わりには大事な選考会があるのでもっとロード練で走って仕上げたいのですがなかなか上手くいきません・・・

とにかく晴れたら早くみんなでロード練に行きたいです。

1回生　谷口