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10月18日(月)晴れ
距離 90km＋筋トレ

今日はトレーニングルームに行きパワーＭＡＸをしました。
前回より数値が上がっていてよかったです。終わった後はとても気持ち悪く吐き気がしていました。これからはもっと数値が上がるよう練習したいと思います。

無酸素パワー値:975ｗ
(パワー/体重)値:16.3ｗ/kg
ハイパワートレーニング値:7.7KP
ミドルパワートレーニング値:4.5KP

回数:1-2-3
負荷:4.0-7.0-9.0
ピーク回転数:191-139-109
パワー:652-828-797
ピークパワー:748-952-961

1回生 南野