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23日　金曜日

メンバー　木村さん、鍵本さん、明石さん、中井

距離　約20キロ

時間　約1時間

今日はOFFなのでみんな各々の日を過ごしていました。

そんな中今日のメンバーは回復走に行きました。

回復走では定番の海岸沿いを1時間ほど流してきました

昨日の疲れが残っていて初めの方はしんどかったですが、走っていくうちに脚もほぐれてきて明日からまた頑張れます。

吉岡さん、谷口さん、戸祭さん、間瀬の4人はバンク練習です。