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9月3日 晴れ

メンバー 服部さん 中村さん 谷口 渡辺 戸祭 明石 田中

今日は、京美からの美山から花背でインターバルのコースとメニューでした。
まず、京美は、登り始めから自分がアタック！誰もついて来る様子はない。
少し1人で行ってると渡辺が追いついき2人でいき集団が追走してきたのでさらにアタック！
渡辺もついて来て逃げる後ろみたら服部さんが追いかけてきてて、さらにアタック！
渡辺は、ついて来れなくまた、1人で逃げるペースが落ち渡辺が合流しまた、2人で逃げる！
そしたら、谷口も合流し3人に頂上近くになり渡辺がペースを上げ少し遅れ気味になり追いつき谷口がダンシングでアタックしようとしてたみたいで渡辺が最後スプリント開始！自分は、ギアを重くしスプリント開始渡辺をかわし最後頂上まで行きました。

それから、下りサンダイコーからローテーションで回して行きその途中に渡辺が落車！傷は、少しでよかったです。
それから、深見頂上までローテーションで回して行き道の駅で休憩し美山から帰り北桑田高校前の登りで谷口がアタック？
それに自分もついていき、2人！後ろから渡辺、戸祭が追走！下り手前で追いつかれ下りで自分がアタック！ペースがあがり渡辺が千切れ信号までもがきました。
それから、花背でメニューをこなし練習は、終了しました。

田中