アメリカより

今日は９０ｋｍほど走った後５本のインターバルトレーニングをしました。
このインターバル練習は監督に教えてもらった練習方法で本当にしんどくてやりたくなかったがやることにした。何ヶ月か前に監督とした時より多分ペースのたれが少なかったと思う。少しずつではあるが今回のインターバル練習でレベルアップしたのかな？と思えた。佐々木はひざ裏の調子が良くなかったみたいで二時間半ほど乗って帰ったようです。
練習時間
岡　　　　　１１０ｋｍ
佐々木　　２時間３０分

四回生　岡