今日は９０ｋｍほど走った後５本のインターバルトレーニングをしました。 このインターバル練習は監督に教えてもらった練習方法で本当にしんどくてやりたくなかったがやることにした。何ヶ月か前に監督とした時より多分ペースのたれが少なかったと思う。少し…

西日本インカレ結果 http://www.remus.dti.ne.jp/~jicf/w-inc080810.pdf