11月８日 メンバー中井さん溝口さん岡本さん岩本さん伊藤さん石川、木下、清水メニュー 体幹トレーニング→飛び乗り→個人トレーニング体幹トレーニングでは、お腹の前と横を重点的にトレーニングしました。 飛び乗りトレーニングでは、スプリントに必要な瞬発…