3月23日(金)コース 58号→普久川→辺戸岬→普久川→東村→58号 4人ローテーション 2本 レース走 2本4人ローテーションの練習は海沿いは向かい風の強い中走りました。向かい風が強い時はペースを抑えて短く交代し、追い風の時に踏んでかなりペースを上げて行く意識…