12月19日(火) 今日の練習 ウエイトトレーニングメンバー 藤田さん、曽我部さん、溝口さん、伊藤、岡本、岩本各自、柔軟→ストレッチの後体幹トレーニングをしました。 そのあと、全体でウエイトトレーニングをしました。 今日は主にスクワットしました。先週…