12月14日(木)今日の練習はトレーニングルームにてウエイトトレーニングをしました。メンバー 藤田さん、溝口さん、伊藤、岡本、岩本個別でストレッチ柔軟をした後に全員で体幹トレーニングを1分11セット行いました。 次にスクワットを自分のMAX重量の92.5%を…