11月30日(木) メンバー 樋口さん、中井さん、山田さん、溝口さん、伊藤、岡本、岩本今日の練習 トレーニングルームでのウエイトまず、はじめに各自で柔軟体操。 次に全員で体幹トレーニングをしました。 今週末大会ということもあり、ウエイトトレーニングは…