12月1日 木曜日 天気 晴れ メンバー 安田さん、樋口さん、佐藤さん、松下さん、山田さん、唯晶さん、藤井さん、曽我部、藤田、溝口メニュー ウエイトトレーニング いつも通りに一通りの筋膜リリースとストレッチを終え、ウエイトを使用してスクワットトレー…