2016-11-09から1日間の記事一覧

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11月9日水曜日天気雨トレーニングルーム今シーズンのレースはほとんど終わったので、今日からオフトレを始めました。最初は筋膜リリースとストレッチから始め、フリーでスクワットのフォームの確認、体幹トレーニングをしました。スクワットはフォームを確…