2月20日 天気 雨トレーニングルーム今日は雨が降っていたのでトレーニングルームに行きました。まず、いろんな方法で腹筋トレーニングをしました。かなりきつかったのできっと筋肉痛になるでしょう・・・。そこからバランスボールを使った体幹をしました。た…