11月13日（火）雨メンバー：木村さん 南野さん 吉岡さん 鍵本さん 中村さん 明石 田中 谷口 渡邊 戸祭本日はあいにくの雨により 外での階段30分メニューはできず、最初から室内での筋トレに勤しみました。 メニューは前回と同じ 2グループ、体幹組とシャフト…