12月22日 (木) 曇り メンバー 服部 木村 鍵本 中村 吉岡 今日は今年最後の練習でした。 まずは階段に集合し、30分走。 自分は、最初の15分は、大殿筋に意識を集中して自分のペースで走りました。 ラスト15分は心肺を追い込むためにもペースをあげだしました…