11月24日(木) 晴れ メンバー 南野 鍵本 中村 吉岡 今日は、階段ダッシュ3本 、トレーニングルームにて、腹筋各メニュー、体幹、腕立て後、各自でした。 階段ダッシュは、一段ずつ意識しながらのぼりました。 ２本目は、一段飛ばしてダッシュしましたが、ただ…