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12月22日 木曜日
天気 雨
メンバー 安田さん、樋口さん、中井さん、藤井さん、山田さん、松下さん、曽我部、藤田、溝口

ウエイトトレーニング

いつものように筋膜リリースを行い、各自体幹トレーニングを行った後、ウエイトを使ってスクワットをしました。
今日のメニューは全て10回で徐々に重量を下げていくメニューでした。感覚としては最初からきつかったです。腰にきている感じがあったので、お尻を意識しながらスクワットしました。
今日で今年のチーム練習は最後でした。来年は新たな気持ちで目標に向かって頑張ります。

一回生 溝口