8月6日（木）時間：3時間10分距離：95km メンバー：阿曽さん、明石 コース：ホテル~noon ride~ホテル 火水木も3日サイクルの3日目。火水とメニューを取り入れて踏み踏みできているため脚がキツイ。なので今日はnoon ride に一発参加で、あとの往復約1時間半…