12月6日(土)晴れ メンバー:岡さん、中村さん、清水さん、渋谷さん、木守さん、佐藤さん、多田さん、丹後、山森、湊 今日も 階段ダッシュを続けて五本行きました。最初に比べてペースも上がって体力がついてきているのが分かりました。そのあと、ジムへ行き、…