■
3月3日 日曜日
メンバー :
吉岡さん 伊藤さん 岡本さん 清水
小出 石川 木下 中冨 高倉 谷内 水谷 山本
コース: 辺戸～ふんがわ
今日は新一回生が合流して初めての練習でした。
10分走は300wターゲットで299wでした。ターゲットパワーに持って行けたのはよかったですが、中盤280wくらいまで中だるみしたので、次回はそこをきをつけたいです。
辺戸までは順調にいったものの、その先で雨脚がつよくなり、身体が冷えてしまいました。ふんがわを降ってもなお土砂降りが続いていたので、東村に行く予定でしたがパスして帰りました。
体温低下だけでなく、砂なども体内に入ってしまっているので体調管理に気をつけます。
一回生 小出
■
3月2日
宿→普及川下→宿
吉岡さん、岡本さん、伊藤さん、小出、木下、石川、清水、中冨
沖縄合宿が始まりました。
今日は、沖縄の気候に慣れる為短い距離を踏まずに走りました。
気温が２５度近く寒い所から急に暑くなり慣れるまで時間がかかりそうです。
今シーズン良いスタートを切れるように27日までがんばります！
清水
■
2月13日 水曜日
メンバー :
吉岡さん 伊藤さん
清水 小出 木下
コース: 信楽 (和束
テストも終わり春休みになり、自転車漬けの生活が始まりました。が、みんな体調を崩してしまい、今日は5人だけとなりました。自分もテスト期間中に2週間体調を崩し、自転車に満足に乗れたかったためかなり弱くなってしまい焦っている次第であります。
今日は自分のパワーメーターの電池が切れてしまったので、心拍を指標にして練習しました。自分は心拍の平均値が低く、普段はmax170いかないことが多いのですが、今日はすぐ170を超えてしまいました。
しかし、踏み終えた後の心肺の負荷はそれほど感じなかったので、徐々に徐々に戻ってきている感じはします。
明日も明後日も自転車には乗れるので、焦りはありますが、焦らず一歩一歩確実に戻していこうと思います。
一回生 小出
